Naturopathe - Iridologue - Nutrithérapie
Les aliments à éviter ou privilégier en cas d'hémorroïdes
L'alimentation, une aide au traitement naturel des hémorroïdes
Constipation et hémorroïdes sont souvent liés.
Un traitement naturel des hémorroïdes est primordial ainsi que de faire attention à ses habitudes alimentaires : adopter une alimentation saine et équilibrée, à forte teneur en fibres et en veillant à avoir un apport hydrique conséquent (au moins un litre d'eau par jour ,sauf dans le cas d'insuffisance rénale).
Voyons tout d'abord quels sont les aliments à éviter en cas d'hémorroïdes
- le chocolat,
- le café ,
- le pain blanc,
- toutes les crèmes glacées,
- les fromages,
- les condiments ( la moutarde , le raifort ,le wasabi ),
- les épices fort en goût comme le poivre , les piments , les currys, les chilis
- Les charcuteries et le sucre seront à éviter également.
Les aliments à privilégier en cas d'hémorroïdes
Des aliments à forte teneur en fibres qui vont permettre de ramollir les selles. Vous les trouverez dans les fruits frais, les légumes verts, les céréales complètes, pains complets ou semi-complets (à éviter toutefois si votre intestin est« irritable »), des crudités, des légumes secs (pois chiches, haricots azuki ,pois cassés) et des fruits secs (les amandes, les noisettes sauf si vous êtes sujet aux problèmes d'Herpès).
L'apport de certaines vitamines semblent avoir une incidence positive pour prévenir , voir réguler ce problème d'hémorroïdes :
- La vitamine C est essentielle et vous la trouverez dans le cassis, les kiwis, les agrumes mais également dans le brocoli, la pomme de terre ( surtout présente dans sa peau , veillez donc à la consommer si elle est issue de la culture biologique), sans oublier les incontournables herbes fraîches (persil ,ciboulette , coriandre) et le citron.
- La vitamine B1, également appelée thiamine , que vous trouverez dans la viande de porc, les fruits secs, dans le foie et les rognons, dans la plupart des poissons (évitez les gros poissons souvent pourvus en métaux lourds), l'oeuf, la pomme de terre et le riz complet (intéressant de plus pour son absence de gluten). Veillez toutefois à choisir une cuisine à l'étouffée ou à la vapeur car cette vitamine est détruite au dessus de 100 degrés.
- La vitamine B5 ou acide pantothénique dont le foie est le gagnant toute catégorie suivi par le jaune d'oeuf, les viandes et les poissons, les cacahuètes.
- Le cobalt , cet oligo élément que notre organisme ne peut synthétiser, pourra être également un élément précieux pour réguler les systèmes sympathique et parasympathique , déséquilibrés lors des épisodes de constipation et de diarrhées. Vous le trouverez notamment dans les légumineuses, les céréales complètes mais aussi dans les fruits de mer, le chou et tous les légumes racines (carottes, navets, panais ).
Vous pourrez introduire dans votre alimentation de la soupe Miso. Le Miso est un aliment traditionnel japonais et chinois se présentant sous la forme d'une pâte obtenue à partir de haricots de soja, de sel de mer et, selon la fabrication, d'orge et de riz qui pourra avantageusement remplacer les condiments proscrits .De par son excellente source en Lactobacillus, elle va permettre de régénérer en partie la flore intestinale et contribuer ainsi à lutter contre la constipation.
N'hésitez pas à recourir également au Gomasio, un condiment associant graines de sésame et sel marin, qui vous apportera des fibres supplémentaires, tout en agrémentant vos plats pour le plaisir des yeux et de vos papilles.
Préambule : Le choix des produits décrits ou des substances qui les composent est le fait de notre
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en phytothérapie en vue d'une aide réelle à la résolution de cette pathologie ; ces conseils sont
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aux recherches qui lui semblent nécessaires. Par ailleurs, nos conseils ne remplacent ni ne doivent
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