Déchaussement des gencives et alimentation

Déchaussement des gencives et alimentation

Déchaussement des gencives et alimentation - Les aliments à éviter ou privilégier en cas de gingivites. Si vos dents saignent au brossage, qu'elles deviennent mobiles, que vous observez une rétraction graduelle des gencives, voir une mauvaise......

Direction rédactionnelle, Marie-Christine LANGGUTH CUEVA
Naturopathe - Iridologue - Nutrithérapie

Mise à jour : 2021-04-29 16:01:58

Sommaire

Par Marie-Christine LANGGUTH CUEVA
Naturopathe - Iridologue - Nutrithérapie

Les aliments à éviter ou privilégier en cas de déchaussement des gencives

L'alimentation, une aide au traitement naturel des déchaussements des gencives 

Si vos dents saignent au brossage, qu'elles deviennent mobiles, que vous observez une rétraction graduelle des gencives, voir une mauvaise haleine au réveil, vous devez prendre en compte tous ces signes qui peuvent traduire un début de déchaussement des gencives.

La solution pour prévenir ces maladies est une visite régulière chez le dentiste, couplé à un brossage régulier des dents. La prise en charge d'un problème de déchaussement passe par un traitement naturel du déchaussement des gencices et aussi par la révision, non seulement de son régime alimentaire mais aussi de son mode de vie : l'alimentation a une incidence incontestable sur la santé des gencives.

Les aliments à éviter en cas de déchaussement des gencives

Certains aliments qu'il vaudrait mieux éviter

Les aliments sucrés entretiennent un pH acide, propice au développement d'une flore bactérienne déséquilibrée conduisant à la maladie : sachez résister aux boissons sucrées, pâtisseries, viennoiseries, gâteaux secs, caramels, bonbons, chewing-gums sans oublier tous les plats industriels qui renferment des sucres « cachés ». Attention également aux aliments cariogènes (c'est-à-dire entraînant des caries), très chargé en amidon comme les fameux gâteaux d'apéritif salés.

Evitez de consommer des aliments à la texture molle

L'absence de mastication limite l'activité musculaire et fragilise ainsi les tissus de soutien, ce qui encourage les troubles parodontaux. Purées, fromages à pâte molle, hachis en tout genre ne sont pas les meilleurs amis pour vos gencives.

Allez chercher du côté des intolérances alimentaires

De nombreux problèmes de déchaussement, caractérisés par une inflammation chronique des gencives, sont liés à l'irritation chronique des intestins. Cette irritation peut être causée par une intolérance alimentaire, et notamment au gluten. Si tel est le cas, essayez de supprimer totalement pendant un mois la substance suspecte de votre alimentation.

Modérez votre consommation de tabac et d'alcool

Ces deux éléments provoquent la constriction des vaisseaux des gencives, empêchant leur bonne irrigation et freinent ainsi les processus de défenses immunitaires contre les bactéries et leurs toxines : le risque d'inflammation gingival est majoré.

Les aliments à privilégier en cas de déchaussement des gencives

Des aliments pour combattre les bactéries

Le problème du parodonte vient du fait que les bactéries présentes dans la plaque dentaire peuvent déclencher une inflammation.

Bien gérer votre stress

Un stress ** trop important peut également entraîner des inflammations de la gencive : le déchaussement est une maladie à forte résonance psychosomatique, touchant des personnes à terrain anxieux. Réservez vous une activité « détente » au moins 2 fois par semaine.


* Tall JM, Seeram NP, et al. Tart cherry anthocyanins suppress inflammation-induced pain behavior in rat. Behav Brain Res. 2004;153:181-188.
** Akhter R, Hannan MA, Okhubo R, Morita M. Relationship between stress factor and periodontal disease in a rural area population in Japan. Eur J Med Res. 2005 Aug 17;10(8):352-7.

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