traitement naturel Surmenage

Traitement naturel pour Surmenage

Le surmenage est un trouble qui résulte d'un exercice prolongé au delà de la sensation de fatigue. Il peut être aigu ou chronique, général ou local, intellectuel ou physique .

Direction scientifique, Dr J. Burgos
Medecin - Acupuncture 

Mise à jour : 2015-11-03 11:52:04

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Phytothérapie

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Le surmenage est un trouble qui dérive d'un exercice prolongé au-delà d’un sentiment de fatigue. Il peut être aigu ou permanent, général ou local, cérébral ou corporel. Le surmenage est une raison fréquente de maladie de toute sorte. Qu'il soit psychique ou physique, il indique généralement que la personne a dépassé ses bornes, qu'elle manque de repos ou qu'il y a un déséquilibre entre son travail, ses activités quotidiennes et ses loisirs. Ce problème peut être dû à une activité intellectuelle intensive comme lorsque l'on travaille trop longtemps, dans des conditions stressantes, se sentir toujours sous pression et vouloir atteindre plus d'objectifs à tout prix. Par ailleurs, il peut naitre suite à un exercice physique trop soutenu ou trop répétitif. Que ce soit à l'occasion d'activités professionnelles ou d'activités physiques de loisirs qui sont mal ajustées à notre capacité d’endurance à l'effort ou de récupération. Dans tous les cas, une vie saine faîte d'une alimentation surveillée, de temps de pause et de récupération et de détente psychique ne peut qu'aider à éviter le surmenage. Les personnes atteintes de cette pathologie sont souvent inconscientes de leur état. Elles souffrent de la dépression, de l’anxiété accompagnée du trouble d’humeur. Le surmenage fait naître en la personne une sensation de désillusion, une sensation d’impuissance totale. Lorsque les limites personnelles sont dépassées, les problèmes semblent insurmontables, tout est sombre et il est difficile de rassembler l’énergie nécessaire pour s’occuper. Débordé, la victime du surmenage peut parfois être victime de la perte de la logique dans ses paroles dont l’énonciation des phrases incompréhensibles et parfois n’arrive plus à tenir une conversation. En réalité le surmenage est provoqué par une accumulation de stress et de fatigue à long terme. Les signes physiques, émotionnels et comportementaux sont typiques chez les personnes atteintes du surmenage. Aujourd’hui le surmenage lié au travail est appelé le « burnout », une façon de dire que la victime a brûlée ses limites.

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